Rouwverwerking

Praten over verlies

Rouw is persoonlijk. Er is niet één manier die goed is. Erover praten kan helpen, bijvoorbeeld met naasten, vrienden, mensen die vergelijkbare ervaringen hebben, of in therapie. Dat geldt niet voor iedereen: sommige mensen verwerken een verlies in stilte.

Zelfhulpgroepen

In zelfhulpgroepen delen mensen hun ervaringen met elkaar. Bijvoorbeeld over een ingrijpende gebeurtenis, of het overlijden van een dierbare.

Bij zelfhulpgroepen zijn geen professionele hulpverleners aanwezig. Deelnemers luisteren naar elkaar. En geven elkaar advies op basis van hun ervaringen.

Zelfhulpgroepen rond rouw vindt u bijvoorbeeld via Humanitas.

Hulp van vrijwilligers

Voor hulp van een vrijwilliger kunt u terecht bij:

• DeLuisterlijn.nl: dag en nacht een luisterend oor
• Humanitas.nl
• Steun voor ouders die een kind verliezen
• Waardevolle inzichten, praktische tips, praten over verlies en herkenbare verhalen staat op de pagina rouwinformatie.nl

Professionele hulp

Lukt het niet om zelf verdriet te verwerken? Professionele hulp kan dan een goede stap zijn. Dit kan tegelijk met steun van uw omgeving en eventueel vrijwilligers.

Om professionele hulp te regelen, maakt u een afspraak met uw huisarts. Samen met uw huisarts bepaalt u welke hulp nodig is, bijvoorbeeld psychologische hulp.

Advies

MIND geeft praktische adviezen bij rouwverwerking: Rouw na verlies van een dierbare.